Archive for 10月, 2017

シリアルの保存

10月 15th, 2017

あなたは朝食を家で食べますか?それとも会社近くのコンビニやカフェで買った朝食と一緒に出勤しますか?どちらにしても、朝食抜きが当たり前な暮らしをしていると、やがて体内リズムが乱れてきます。朝起きて洗顔、着替え、メイクと忙しい時間の流れの中で、家で朝食をとる場合に、準備、片付けに手間取らない方法の一つに、シリアルがあります。

シリアルは器とスプーンとミルクがあれば立派な朝食になります。ハチミツやメープルシロップで甘みを加えてもよいし、ミルクが苦手ならコーンスープ、ジュース、豆乳、ヨーグルトなどを使うなど、お好み次第です。液体に浸したくないなら、そのままでも食べられます。近ごろは、腸内環境やお肌のことも考えて、食物繊維やビタミン、ミネラルの豊富な全粒穀物のシリアルも好まれているようです。

保存容器
開封したシリアルを1回で食べきってしまう家庭は少ないです。残ってしまうシリアルを明日のために良い状態で保存するには、湿気に注意しましょう。シリアルの保存容器は、中身が透けて見えるガラス製がよいです。玄米やオールブランなど数種類をブレンドするなら容器を使い分け、ドライフルーツ用も揃えておくと食卓が賑やかになります。積みかさねられる容器なら、省スペースです。

明日の朝の朝食のために、シリアル容器を前夜のうちに食卓へ並べて、さらにシリアルボウルとスプーンをのせたトレイを脇に置きます。
朝食習慣に慣れてきたら、バナナを加えたりヨーグルトを添えたりして、プチバイキングのようになったら大成功です。満足度が高い朝食を摂ってその日のストレスに打ち勝ち、朝食の準備はスピーディに、お出掛けはスムーズにしましょう。

Tags:
Posted in 住宅 | Comments (0)